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女人爱美推荐常吃3种食物,美白护肤,滋养肌肤,谁吃谁好_健康频

发布日期:2020-09-20 05:15   来源:未知   阅读:

苹果有补血的作用,可以帮助一些营养元素被吸收,就能够补充铁质,苹果中含有丰富的镁元素,镁元素就能够帮助女性护理皮肤,保持皮肤的光泽和水润,苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥,所以吃苹果还能帮助女性朋友们减肥。绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。含有大量的维生素c能快速被人体吸收和利用,既能清除人体内的毒素,又能促进免疫细胞再生,可以增强人体免疫功能,而且它还能抑制色素堆积,具有一定的美白作用。

山药供给人体大量的粘液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。山药还含有淀粉酶,不仅有食补效果,还具有药用价值,无论是胃阴虚或者脾阳亏,都可以食用山药调理。山药里面含有多糖物质,能够让免疫能力低提高,而且又可以让细胞恢复的速度更快。山药里面含有尿囊素,是可以达到麻醉镇痛作用的,对于各种各样的皮肤疾病都有很好的治疗效果。山药中不仅富含维生素A,还有大量的胡萝卜素。起到很好的保护视力、预防夜盲症发生的作用。

山楂可以健脾消食,它可以治疗消化不良和厌食症,尤其是长期消化不良的人在食用山楂后是有好处的。经常吃山楂,还能营养心肌,提供心肌收缩功能,更能增加心脏血液输出量,能起到明显的强心作用,它对人类的心脏病和心绞痛有很出色的预防作用。对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。山楂还能促进子宫恢复,女性在生小孩以后及时吃一些山楂还能让子宫尽快恢复正常。

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