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?睡前洗头好不好?很多人都弄错了,难怪第二天头发油

发布日期:2020-06-30 06:43   来源:未知   阅读:

相信很多人为了第二天能多睡一会,选择在晚上洗头发,小编想说这种习惯并不好,时间久了你会发现,明明晚上刚洗的头,第二天起床就油了一半,这与晚上洗头有很大的关系。

因为晚上的人体代谢逐渐减弱,如果睡前洗头的话,头皮的水分无法被蒸发,很容易影响毛囊的呼吸,头皮分泌的油脂无法被代谢掉,第二天起床就会感觉没有洗干净一样,而且睡前洗头,湿气容易浸入身体,早晨起来就会感到头晕晕的,没有精神。所以洗头的最佳时间并不是睡觉之前,而是傍晚6??7点这段时间,能够给头发干燥的空间。

如果头发油腻,可以尝试用下面3种办法进行调节,慢慢的改善头发出油的问题。

1、清淡饮食

很多情况下,头发油腻的原因与平时的饮食也有很大的关系,所以想要改善油腻的问题,调整饮食很有必要。生活中要少吃高脂肪、高热量的食物,容易影响身体内分泌,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,应尽量多吃蔬菜水果,燕麦等清淡的食物。

2、调整工作和休息

熬夜、睡眠时间不足,也会造成你的内分泌紊乱,导致体内油脂分泌异常。所以平时尽量不要熬夜,早睡早起,这样不仅可以帮助身体排毒,还可以让身体的内分泌恢复正常。

3、草本植物养护

洗头的时候,尽量选择控油效果比较好的异株荨麻洗发水,草本植物能够深入头皮,从内到外的养护头皮,控制油脂分泌,调节水油平衡,促进头皮的血液循环,慢慢改善头发油腻的现象。